DORMIR
Esta es la posición correcta para dormir y proteger tus órganos en la noche
1/12/2025 | Descubre la postura ideal para dormir y cuidar tus órganos mientras duermes.
Dormir
SALUD
¿Cuál es la postura para dormir más común pero que el 70% de la gente la hace mal?
8/11/2025 | El uso de una almohada inadecuada es uno de los errores más frecuentes al dormir de lado; ajustar su altura y firmeza puede mejorar el descanso y reducir molestias cervicales.
SALUD
¿Tienes problemas de sueño? 5 alimentos y bebidas naturales que te ayudarán a dormir mejor
29/10/2025 | Investigaciones revelan que modificar la cena y elegir alimentos adecuados puede ser la clave para dormir mejor.
SALUD
¿Qué pasa si despierto con cansancio? Los expertos revelan lo que ocurre con tu salud
7/10/2025 | El cansancio crónico al despertar es una señal de que algo no está funcionando bien en el descanso nocturno.
DORMIR
¿Por qué es mejor dormir del lado izquierdo? Beneficia a tu corazón, tu digestión y más
28/9/2025 | Dormir del lado izquierdo ayuda a mejorar tu bienestar y descanso de forma natural.
ENEMIGO INVISIBLE
¿Qué es el Bruxismo Dental? Causas, síntomas, consecuencias y tratamiento
24/9/2025 | Este trastorno, cada vez más frecuente, convierte el descanso nocturno en una batalla contra el estrés, el dolor y el desgaste dental.
ALIMENTOS
10 alimentos ideales para comer en la cena que te ayudarán a dormir mejor
19/9/2025 | Descubre qué alimentos puedes incluir en tu cena para favorecer un descanso profundo y reparador.
NUTRICIÓN
¿Irse a dormir sin cenar es bueno o malo para tu salud? Conoce sus efectos en tu cuerpo
13/9/2025 | Saltarse la cena puede parecer una estrategia para perder peso, pero sus efectos en el cuerpo van más allá de las calorías. Descubre cómo esta práctica impacta tu salud.
DORMIR
Alimentos que no debes comer antes de irte a la cama si lo que quieres es dormir
8/9/2025 | Lo que comes antes de dormir puede ser el causante de tu insomnio.
ADIÓS INSOMNIO
¿Cuál es la fruta que te ayuda a acabar con el insomnio?
25/7/2025 | Además de ser deliciosa, esta fruta contiene compuestos que promueven la relajación y mejoran la calidad del sueño de forma natural.
PSICOLOGÍA
¿Qué significa dormir con calcetines? Esto dice la psicología
21/7/2025 | Dormir con calcetines puede reflejar aspectos importantes de tu salud emocional, quédate que te contamos todo lo que debes saber.
HORAS DE SUEÑO
¿Cuántas horas debes dormir, según tu edad?
30/6/2025 | Dormir es una necesidad vital de los seres humanos, es por eso que aquí te contamos cuántas horas de sueño deberías tener según tu edad.
SALUD
¿Qué te pasa si duermes mucho y tienes diabetes, según la ciencia?
5/6/2025 | Un reciente estudio en Dinamarca revela que tanto dormir poco como dormir demasiado aumenta los riesgos de complicaciones vasculares en personas con diabetes tipo 2.
AIRE ACONDICIONADO
Esto le pasa a tu cuerpo si duermes con el Aire Acondicionado encendido
28/4/2025 | En temporadas de calor es frecuente el uso del aire acondicionado para controlar la temperatura, la humedad y la calidad del aire.
ALERTA
Expertos alertan sobre los riesgos de usar el celular como despertador
26/3/2025 | El uso de redes sociales en horarios nocturnos y el hábito de posponer la alarma están entre las principales causas de la baja calidad del descanso. Conoce todos los detalles.
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